Groenten

gezondste bladgroenten
Groenten

De 14 gezondste groene bladgroenten

Groene bladgroenten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Ze zitten boordevol vitamines, mineralen en vezels, maar bevatten weinig calorieën. Het eten van een voeding dat rijk is aan bladgroenten kan tal van gezondheidsvoordelen bieden, waaronder een verminderd risico op zwaarlijvigheid, hartaandoeningen, hoge bloeddruk en mentale achteruitgang (1). Hier […]

aardappelen gezond
Groenten

7 Gezondheids- en voedingsvoordelen van aardappelen

Aardappelen zijn een veelzijdige knolgewas en een basisvoedingsmiddel in veel huishoudens. Het is een ondergrondse knol die groeit op de wortels van de Solanum tuberosum plant (1). Aardappelen zijn relatief goedkoop, gemakkelijk te kweken en boordevol verschillende voedingsstoffen. Hier zijn 7 gezondheids- en voedingsvoordelen van aardappelen. 1. Boordevol voedingsstoffen Aardappelen zijn […]