Overige

zeewier gezond
Overige

Waarom zeewier supergezond en voedzaam is

Zeewier is een veelgebruikt ingrediënt in de Aziatische keuken, dat zich razendsnel aan populariteit wint onder gezondheidsbewuste westerlingen. En terecht – het eten van zeewier is een supergezonde en voedzame manier om extra vitamines en mineralen aan uw dieet toe te voegen. Regelmatig eten kan je gezondheid zelfs stimuleren en […]

Moeten eieren in de koelkast
Overige

Moeten eieren in de koelkast?

Veel Amerikanen zijn geschokt omdat in Europese supermarkten de eieren niet in de koeling liggen. Dit komt omdat autoriteiten in de meeste Europese landen zeggen dat het niet nodig is om eieren te koelen. Maar in de VS wordt het als onveilig beschouwd om eieren op kamertemperatuur te bewaren. Dit leidt […]

42-voedingsmiddelen laag-calorieen
Overige

42 Voedingsmiddelen die ongelooflijk laag zijn in calorieën

Het verlagen van uw calorie-inname kan een effectieve manier zijn om af te vallen. Niet alle voedingsmiddelen zijn echter gelijk als het gaat om voedingswaarde. Sommige voedingsmiddelen bevatten weinig calorieën, maar bevatten ook weinig voedingsstoffen. Wanneer u uw calorie-inname beperkt, is het belangrijk om voedingsmiddelen met veel voedingsstoffen te kiezen, die veel […]

simpele en complexe koolhydraten
Overige

Koolhydraten feiten: Eenvoudige = slecht, complexe = goed?

Er is tegenstrijdig informatie over koolhydraten. Studies hebben aangetoond dat koolhydraatarme diëten effectief zijn voor gewichtsverlies, maar dat betekent niet dat het eten van koolhydraten je dik maakt. In feite zijn er tal van gezondheidsvoordelen verbonden aan het eten van koolhydraten bevattend voedsel, maar dat is alleen als je de […]