Vis

Wat is de gezondste manier om vis te bereiden
Vis

Wat is de gezondste manier om vis te bereiden?

Vis is gezond. Het regelmatig eten van vis kan het risico van een aantal gezondheidsproblemen verlagen, waaronder hart-en vaatziekten, beroerte en depressie( 1 , 2 , 3 , 4 ). Daarom raden gezondheidswerkers vaak mensen aan om minstens één of twee keer per week vis te eten( 5 ). De manier waarop je je vis kookt kan echter de voedingssamenstelling veranderen, […]

rauwe vis eten
Vis

Is het eten van rauwe vis veilig en gezond?

Er zijn een aantal praktische redenen waarom mensen vis koken/bakken voor het eten, in plaats van gewoon rauw te serveren. Het belangrijkste is dat koken/bakken bacteriën en parasieten doodt die ziekten kunnen veroorzaken. Niettemin geven sommige mensen de voorkeur aan de textuur en smaak van rauwe vis. Het is vooral […]

11 gezondheidsvoordelen zalm
Vis

11 Indrukwekkende gezondheidsvoordelen van zalm

Zalm is één van de meest voedzame voedingsmiddelen op aarde. Deze populaire vette vis zit boordevol voedingsstoffen en kan de risicofactoren voor verschillende ziekten verminderen. Het is ook lekker, veelzijdig en overal verkrijgbaar. Hier zijn 11 geweldige gezondheidsvoordelen van zalm. 1. Rijk aan omega-3 vetzuren Zalm is één van de beste bronnen […]

13-voordelen-visolie
Vis

13 Voordelen van het nemen van visolie

Visolie is één van de meest geconsumeerde voedingssupplementen. Het is rijk aan omega-3 vetzuren, die erg belangrijk zijn voor je gezondheid. Als u niet veel vette vis eet, kan het nemen van een visolie-supplement u helpen om voldoende omega-3-vetzuren te krijgen. Hier is een wetenschappelijk gebaseerde handleiding voor visolie supplementen […]

Moet je VIS vermijden vanwege het kwik
Vis

Moet je vis vermijden vanwege het kwik?

Vis is een van de gezondste voedingsmiddelen die u kunt eten . Dat komt omdat het een geweldige bron van eiwitten, sporenelementen en gezonde vetten biedt. Sommige soorten vissen kunnen echter een hoog gehalte aan kwik bevatten, wat giftig is. In feite is de blootstelling aan kwik gekoppeld aan ernstige […]

sushi gezond
Vis

Sushi: Gezond of ongezond?

Over het algemeen beschouwen mensen sushi als voedzaam, gezond en rijk aan omega-3-vetzuren. Er zijn echter ook enkele zorgen over enkele ingrediënten. Dit artikel gaat uitgebreid in op sushi en de gevolgen voor de gezondheid. Het bevat ook eenvoudige tips over het maximaliseren van de gezondheidsvoordelen van het eten van […]