Wat zijn

transvetten
Wat zijn

Waarom zijn transvetten slecht voor je?

Er is veel onenigheid in de voeding. Maar één van de weinige dingen waar mensen mee eens zijn is de ongezonde aard van transvetten. Gelukkig is de consumptie van deze vreselijke vetten de afgelopen jaren en decennia gedaald. Maar we eten nog steeds veel te veel van hen, wat verschillende schadelijke effecten […]

wat is KETOSE
Wat zijn

Wat is Ketose, en is het ook gezond?

Ketose is een natuurlijke metabool proces. Het houdt in dat het lichaam ketonen produceert uit vet en ze gebruikt het voor energie in plaats van koolhydraten. Je kunt ketose krijgen door het volgen van een zeer koolhydraatarm en vetrijk ketogeen dieet(1). Naast snel gewichtsverlies heeft ketose verschillende voordelen voor de gezondheid, zoals minder epileptische […]

wat is cafeine
Wat zijn

Wat is cafeïne, en is het goed of slecht voor de gezondheid?

Elke dag vertrouwen miljarden mensen op cafeïne voor een wake-up boost. In feite is dit natuurlijke stimulerende middel één van de meest gebruikte ingrediënten ter wereld (1). Over cafeïne wordt vaak gesproken vanwege de negatieve effecten op slaap en angst. Studies tonen echter ook aan dat het verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Dit artikel […]

Etherische oliën
Wat zijn

Wat zijn etherische oliën en werken ze?

Essentiële oliën worden vaak gebruikt in aromatherapie, wat een vorm van alternatieve geneeskunde is. Sommige gezondheidsclaims die aan hen zijn verbonden, zijn echter controversieel. Dit artikel legt uit wat u moet weten over essentiële oliën en hun gezondheidseffecten. Wat zijn etherische oliën? Essentiële oliën zijn verbindingen gewonnen uit planten. De […]

vitamine b12 injecties
Wat zijn

Vitamine B12 injecties: goed of slecht?

Vitamine supplementen zijn erg populair. Mensen geloven vaak dat ze zullen fungeren als een vangnet en helpen om te zorgen voor een adequate opname van voedingsstoffen. Suppletie van vitamine B12 komt veel voor, omdat vitamine B12 deficiëntie (tekort)wereldwijd voorkomt. Sterker nog, veel mensen krijgen regelmatig injecties met vitamine B12. Er wordt beweerd dat […]