Category

Fruit

Category

Avocado is een uniek en heerlijk stuk fruit. De meeste mensen beschouwen avocado’s als gezond, omdat ze rijk zijn aan voedingsstoffen en gezonde vetten. Sommige mensen geloven ook dat de gezonde vetten erin perfect zijn voor gewichtsverlies. Anderen zijn echter bang dat deze vetten je aan kunnen laten komen. Dit artikel onderzoekt of avocado’s dikmakend of gewichtsverlies vriendelijk zijn. Voedingswaarde avocado Avocado’s zijn een goede bron van verschillende vitamines, mineralen, gezonde vetten en vezels. een…

Appels zijn één van de meest populaire vruchten – en dat is een goede zaak. Ze zijn uitzonderlijk gezond met veel voordelen die door onderzoek worden gesteund. Dit artikel beschrijft tien van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van appels. 1. Appels zijn voedzaam Een middelgrote appel is gelijk aan 180 gram fruit. Een 240 gram fruit per dag wordt aanbevolen op een dieet van 2000 calorieën. Hieronder vindt u enkele voedingswaarde voor een middelgrote appel: Calorieën: 95.…

Als u diabetes hebt, is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden. Een stabiele bloedsuikerspiegel kan de progressie van enkele van de belangrijkste medische complicaties van diabetes helpen voorkomen of vertragen (1, 2). Om deze reden is het essentieel om voedsel dat hoge bloedsuikerspiegel pieken veroorzaakt te vermijden of te minimaliseren. Ondanks dat het gezond fruit is, zijn bananen vrij hoog in zowel koolhydraten als suiker, de belangrijkste voedingsstoffen die de bloedsuikerspiegel verhogen. Dus,…

Tamarinde is een tropische vrucht. En in veel gerechten over de hele wereld gebruikt en kan zelfs geneeskrachtige eigenschappen bevatten. Dit artikel vertelt je alles wat je moet weten over tamarinde, inclusief wat het is, hoe het de gezondheid ten goede komt en hoe het te gebruiken. Wat is Tamarinde? Tamarinde is een hardhouten boomsoort wetenschappelijk bekend als Tamarindus indica. Het komt oorspronkelijk uit Afrika, maar groeit ook in India, Pakistan en vele andere tropische regio’s.…

Pitahaya ook wel bekend drakenvrucht of pitaya is een tropische vrucht die in de afgelopen jaren steeds populairder is geworden. Mensen genieten ervan vanwege zijn unieke uiterlijk en smaak, en er zijn aanwijzingen dat het mogelijk gezondheidsvoordelen biedt. Dit artikel legt alles uit wat je moet weten over pitahaya. Wat is Pitahaya? Pitahaya groeit op de Hylocereus- cactus, ook bekend als de Honolulu Queen, wiens bloemen alleen ‘s nachts opengaan. De plant komt oorspronkelijk uit Zuid-Mexico en Midden-Amerika. Tegenwoordig wordt het…

Constipatie is een veel voorkomend gezondheidsprobleem. Het wordt gekenmerkt door onregelmatige stoelgang en harde ontlasting die moeilijk te doorstaan ​​zijn. Er zijn veel oorzaken van constipatie, variërend van een slechte voeding tot een gebrek aan lichaamsbeweging. Sommigen beweren dat bananen constipatie veroorzaken, terwijl anderen zeggen dat ze het helpen voorkomen. Wat waar is? Dit artikel werpt een blik op het bewijsmateriaal. Bananen zijn rijk aan vezels Bananen zijn één van ‘s werelds meest populaire vruchten…