Kokosolie tegen Acne

Helpt kokosolie tegen acne of maakt het alleen erger?

Acne is een veel voorkomende huidziekte die 80% van de mensen treft en hun leven beïnvloedt .

Het komt het meest voor bij tieners, maar het kan volwassenen van alle leeftijden treffen.

Vanwege de vele gezondheidskenmerken van kokosolie, zijn sommige mensen ermee begonnen om acne te behandelen.

Dit houdt in dat kokosolie rechtstreeks op de huid wordt aangebracht en ook wordt gegeten.

Echter, terwijl kokosolie is onderzocht voor de verschillende gezondheidsvoordelen, zeer weinig onderzoek heeft onderzocht of het acne kan bestrijden.

Wat zijn de oorzaken van acne?

Acne vormt wanneer olie en dode huidcellen de poriën verstoppen.

Poriën zijn kleine gaatjes in de huid, vaak aangeduid als haarfollikels. Elk haarfollikel (haarzakje) is verbonden met een talgklier, die een olieachtige stof produceert.

Wanneer er teveel talg wordt geproduceerd, kan het zich vullen en sluit het de haarfollikel af. Hierdoor kunnen bacteriën bekend als Propionibacterium acnes of P. acnes , gaan groeien.

De bacteriën raken verstrikt in de follikel, waardoor ze de witte bloedcellen aanvallen. Dit resulteert in huidontsteking, wat leidt tot acne.

Symptomen van acne omvatten whiteheads, mee-eters en puistjes. Sommige gevallen zijn ernstiger dan anderen.

Veel factoren dragen bij aan de ontwikkeling van acne, waaronder hormoonveranderingen, genetica, voeding, stress en infectie.

Kortom: Acne begint wanneer olie en dode huidcellen poriën van de huid verstoppen, waardoor een ontsteking ontstaat. Veel factoren dragen bij aan deze aandoening.

De vetzuren in kokosolie helpen bij het doden van de bacteriën die acne veroorzaken

Kokosolie bestaat bijna volledig uit middellange-keten vetzuren (MCT).

MCT hebben sterke antimicrobiële effecten, wat betekent dat ze ziekteverwekkende micro-organismen kunnen doden.

Bijna 50% van de vetzuren die in kokosolie worden aangetroffen, zijn het middellange-keten laurinezuur.

Laurinezuur kan helpen schadelijke bacteriën, schimmels en virussen in het lichaam te doden. Laurinezuur heeft aangetoond  dat het  P. acnes kan doden(1, 2).

In één onderzoek was laurinezuur effectiever in het doden van deze bacteriën dan benzoylperoxide – een populaire behandeling tegen acne. Het toonde ook therapeutisch potentieel tegen ontsteking veroorzaakt door de bacteriën(3).

In een ander onderzoek werd laurinezuur gecombineerd met retinezuur. Samen remden ze de groei van de acne-veroorzakende huidbacteriën(4).

Kokosolie bevat ook caprineuze, caproïsche en caprylische middellange vetzuren. Hoewel niet zo krachtig als laurinezuur, zijn sommige hiervan ook effectief tegen de bacteriën die acne veroorzaken(5).

Deze eigenschap is alleen van toepassing wanneer kokosolie direct op de huid wordt aangebracht , omdat daar de acne-veroorzakende bacteriën zich bevinden.

Kortom: Kokosolie heeft een hoog gehalte aan vetzuren met middellange keten vetzuren waarvan is aangetoond dat ze de genoemde acne-veroorzakende bacteriën Propionibacterium acnes doodt.

Kokosolie op je huid aanbrengen kan het hydrateren en helpen bij genezing

Veel mensen met acne hebben last van huidbeschadiging, wat kan leiden tot littekens.

Hydrateren van de huid is een belangrijke stap om het gezond te houden. Dat komt omdat je huid voldoende vocht nodig heeft om infecties te bestrijden en op de juiste manier te genezen.

Onderzoek toont aan dat het aanbrengen van kokosolie op de huid kan helpen de droge huid te verlichten tijdens het bestrijden van bacteriën(6).

Studies tonen zelfs aan dat het gebruik van kokosolie als vochtinbrengende crème even effectief of effectiever is dan het gebruik van minerale olie(7, 8).

Bovendien kan kokosolie helpen genezen van de huid ter voorkoming van littekenvorming.

In één onderzoek ondervonden ratten met wonden behandeld met kokosolie minder ontsteking en verhoogde productie van collageen , een belangrijke huidcomponent(9).

Als gevolg daarvan genazen hun wonden veel sneller.

Door je huid gehydrateerd te houden, kan het risico op het ontwikkelen van acnelittekens(10).

Kortom: Kokosolie hydrateert effectief de huid. Het kan ook helpen om huidbeschadiging te genezen en littekens te verminderen.

Het eten van kokosolie kan helpen tegen ontstekingen

De vetzuren in kokosolie kunnen ook acne-geïnduceerd ontsteking bestrijden.

Meerdere reageerbuis- en dierstudies hebben de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van kokosolie aangetoond(11, 12, 13).

Deze bevindingen suggereren dat het eten van kokosolie de roodheid en zwelling van ontstekingsacne.

Dit effect moet echter worden bevestigd in studies bij mensen.

Kortom: Het eten van kokosolie kan helpen om de ontsteking geassocieerd met acne te verminderen, maar er is meer onderzoek nodig.

Het aanbrengen van kokosolie op de huid wordt niet aanbevolen als u een vette huid heeft

Het eten van kokosolie is voor de meeste mensen niet problematisch.

Sommige mensen brengen het echter direct op de huid aan als gezichtsreiniger of moisturizer.

Dit kan gunstig zijn voor acne, maar het wordt niet aanbevolen voor mensen met een zeer vette huid.

Kokosolie is zeer comedogeen, wat betekent dat het de poriën kan verstoppen. Bijgevolg kan het acne bij sommige mensen zelfs erger maken.

Kortom: Bij gebruik op de huid kan kokosolie de poriën verstoppen en de acne verergeren. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met een zeer vette huid.

Moet je Acne met kokosolie behandelen?

Kokosolie bevat veel laurinezuur, dat helpt de bacteriën die acne veroorzaken te doden.

Het aanbrengen van kokosolie op de huid kan acne veroorzakende bacteriën doden en het vochtgehalte verhogen, wat ook acne littekens kan verminderen.

Kokosolie kan echter problematisch zijn voor mensen met een zeer vette huid.

Om te voorkomen dat het probleem verergert, kunt u het best contact opnemen met een dermatoloog voordat u het uitprobeert.

Het eten van kokosolie is echter veilig. In de onderzoeken met gezondheidsvoordelen werden twee eetlepels (30 ml) per dag gebruikt.

Als jij wil het proberen , biologische, virgin kokosolie is de beste.