Ad Clicks : Ad Views :
Mijn gezondheid

alles over gezonde voeding

img

Helpt kokosolie tegen acne of maakt het alleen erger?

1732 Views

Helpt kokosolie tegen acne of maakt het alleen erger?

Acne is een veel voorkomende huidziekte die 80% van de mensen treft en hun leven beïnvloedt .

Het komt vaak voor bij tieners, maar het kan ook voorkomen bij volwassenen van alle leeftijden.

Omdat kokosolie vele gezonde eigenschappen heeft, sommige mensen gebruiken het voor de behandeling van acne.

Dit omvat het aanbrengen van kokosolie direct op de huid evenals in het eten.

Echter, terwijl kokosolie is onderzocht voor verschillende voordelen voor de gezondheid, echter ie er heel weinig onderzoek gedaan naar haar vermogen om acne te bestrijden.

Wat zijn de oorzaken acne?

Acne vormt zich wanneer de olie en dode huidcellen de poriën verstoppen.

Poriën zijn gaatjes in de huid, vaak aangeduid als haarfollikels. Elk haarfollikel (haarzakje) is verbonden met een talgklier die een olieachtige stof produceert.

Wanneer er teveel talg wordt geproduceerd, kan het zich vullen en sluit het de haarfollikel af. Hierdoor kunnen bacteriën bekend als Propionibacterium acnes of P. acnes , groeien.

De bacteriën komen te zitten in de follikel, waardoor ze de witte bloedcellen aanvallen. Dit resulteert in huidontsteking, wat leidt tot acne.

De symptomen van acne omvatten whiteheads, mee-eters en puistjes. Sommige gevallen zijn ernstiger dan anderen.

Veel factoren dragen bij aan de ontwikkeling van acne, waaronder hormonale veranderingen, genetica, dieet, stress en infectie.

Samenvatting: Acne begint wanneer olie en dode huidcellen de poriën verstoppen, waardoor ontstekingen ontstaan. Veel factoren dragen bij aan deze aandoening.

De vetzuren in kokosolie helpen bij het doden van bacteriën die acne veroorzaken

Een potje van kokosolie en een theelepel

Kokosolie bestaat bijna volledig uit midden-keten vetzuren(MCT).

MCT hebben een sterke antimicrobiële effecten, wat betekent dat ze ziekteverwekkende micro-organismen kunnen doden.

Bijna 50% van de vetzuren in kokosolie zijn middellange-keten laurinezuur.

Laurinezuur kan helpen doden van schadelijke bacteriën, schimmels en virussen in het lichaam. Laurinezuur heeft aangetoond  dat het  P. acnes kan doden(1, 2).

In één studie, laurinezuur was effectiever in het doden van deze bacteriën dan benzoylperoxide – een populaire acnebehandeling. Het bleek ook therapeutisch potentieel tegen ontsteking veroorzaakt door de bacteriën te zijn(3).

In een ander onderzoek werd laurinezuur gecombineerd met retinoïnezuur. Samen remden ze de groei van de acne-veroorzakende bacteriën(4).

Kokosolie bevat ook caprinezuur, capronzuur en caprylzuur middellange keten vetzuren. Hoewel niet zo krachtig als laurinezuur, sommige zijn ook effectief tegen bacteriën die acne veroorzaken(5).

Deze eigenschap is alleen van toepassing wanneer kokosolie direct op de huid wordt aangebracht , omdat daar de acne-veroorzakende bacteriën zich bevinden.

Samenvatting: Kokosolie is rijk aan middellange keten vetzuren dat heeft aangetoond de acne-veroorzakende bacterie Propionibacterium acnes te doden .

Toepassen van kokosolie op je huid kan het hydrateren en helpen met genezing

Veel mensen met acne lijden aan huidbeschadiging, wat kan leiden tot littekenvorming.

Hydrateren van de huid is een belangrijke stap in het gezond houden daarvan. Dat omdat je huid vocht nodig heeft om infecties te bestrijden en goed te genezen wanneer nodig.

Uit onderzoek blijkt dat het toepassen van kokosolie op de huid kan helpen verlichten van een droge huid, terwijl het strijd tegen bacteriën(6).

In feite, studies tonen aan dat het gebruik van kokosolie als vochtinbrenger even effectief of effectiever is dan het gebruik van mineraal olie(7, 8).

Bovendien kan kokosolie helpen genezen van de huid ter voorkoming van littekenvorming.

In één studie, ratten met wonden behandeld met kokosolie rapporteerden minder ontsteking en verhoogde productie van collageen, een belangrijke component van de huid(9).

Dientengevolge, hun wonden genazen sneller.

Uw huid gehydrateerd houden kan het risico op het ontwikkelen van acne littekens reduceren (10).

Samenvatting: Kokosolie hydrateert effectief de huid. Het kan ook helpen genezen bij beschadiging van de huid en littekens te verminderen.

Het eten van kokosolie kan helpen tegen ontstekingen

De vetzuren in kokosolie bestrijden ook acne-geïnduceerde ontsteking .

Laboratorium en dierlijke studies hebben anti-oxidant en ontstekingsremmende eigenschappen van kokosolie aangetoond(11, 12, 13).

Deze bevindingen suggereren dat het eten van kokosolie kan helpen verminderen de roodheid en zwelling van ontstekingsacne.

Dit effect dient te worden bevestigd in menselijke studies.

Samenvatting: Het eten van kokosolie kan helpen verminderen van ontstekingen geassocieerd met acne, maar meer onderzoek is nodig.

Het toepassen van kokosolie op de huid wordt niet aanbevolen als je een vette huid hebt.

Kom van kokosolie

Het eten van kokosolie is niet problematisch voor de meeste mensen.

Echter, sommige mensen dit het direct toepassen op de huid als een gezicht reinigingsmiddel of vochtinbrengende crème.

Dit kan gunstig zijn tegen acne, maar het is niet aan te raden voor mensen die een zeer vette huid hebben.

Kokosolie is zeer comedogeen, wat betekent dat het de poriën kan verstoppen. Als bijgevolg kan het acne erger maken bij sommige mensen.

Samenvatting: Wanneer toegepast op de huid, kan kokosolie poriën verstoppen en het verergert acne. Het is niet aan te raden voor mensen met een zeer vette huid.

Mocht u uzelf acne met kokosolie behandelen?

Kokosolie is hoog in laurinezuur, die helpt bij het doden van de bacteriën die acne veroorzaken.

Het toepassen van kokosolie op de huid kan dodelijk zijn voor acne-veroorzakende bacteriën en verhoogd het vocht in de huid, die ook acne littekens kan verminderen.

Evenwel kokosolie problematisch is voor mensen met een zeer vette huid.

Om te voorkomen dat het probleem erger wordt, kunt u eerst laten controleren bij een dermatoloog voordat u het zelf gaat proberen.

Echter, het eten van kokosolie is veilig. Het gebruikt twee eetlepels (30 ml) per dag blijkt gezondheidsvoordelen voor je te hebben.

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

It is main inner container footer text