Category

Overige

Category

Vitamine C is een zeer belangrijke voedingsstof die in veel groenten en fruit voorkomt. Het is vooral belangrijk om genoeg van deze vitamine te krijgen voor het behoud van een gezond immuunsysteem. Het speelt ook een belangrijke rol bij de wondgenezing, het sterk houden van je botten en het verbeteren van de hersenfunctie(1). Interessant is dat sommigen beweren dat vitamine C supplementen voordelen bieden die verder gaan dan de voordelen die kunnen worden verkregen uit…

Tofu en tempeh zijn steeds vaker voorkomende bronnen van plantaardig eiwit. Ongeacht of u vegetariër bent, het kunnen voedzame voedingsmiddelen zijn die u in uw dieet kunt opnemen. Hoewel beide voedingsmiddelen op basis van soja vergelijkbare gezondheidsvoordelen bieden, verschillen ze qua uiterlijk, smaak en voedingswaade. Dit artikel onderzoekt de belangrijkste overeenkomsten en verschillen tussen tempeh en tofu. Wat zijn tempeh en tofu? Tempeh en tofu zijn verwerkte sojaproducten. Tofu, die meer voorkomt, is gemaakt van gestolde…

Groene thee wordt al eeuwenlang gedronken en is een van de populairste dranken ter wereld. Aangeprezen als een wondermiddel, zijn veel bedrijven begonnen met het toevoegen van groene thee aan hun producten, met name die bedrijven die beweren dat ze je haar gezonder maken. Je kunt je echter afvragen of groene thee echt goed is voor je haar. Dit artikel gaat over de oorsprong van groene thee en de mogelijke voordelen voor gezond haar. Wat…

Walnootolie wordt gewonnen door hele walnoten te persen. Het heeft een nootachtige, delicate smaak en bevat een aantal van de heilzame voedingsstoffen en verbindingen die in walnoten voorkomen, waaronder onverzadigde vetzuren en plantaardige stoffen die polyfenolen worden genoemd. Het consumeren van walnootolie kan de gezondheid van het hart verbeteren, de bloedsuikerspiegel verlagen en een anti-kanker effect hebben. De studies hebben zich echter vooral gericht op walnootolie in plaats van hele walnoten Dit artikel belicht 7…

Rijstzemelenolie wordt gewonnen uit rijstzemelen, de buitenste laag van de rijstkorrel. Het wordt vaak gebruikt als bakolie in veel Aziatische landen, waaronder Japan, India en China. Als bijproduct van rijstmalen worden rijstzemelen meestal gebruikt als diervoeder of weggegooid als afval. Toch heeft het onlangs aandacht gekregen voor zijn potentiële gezondheidsvoordelen als olie. Hier zijn 9 indrukwekkende voordelen van rijstzemelenolie. 1. Bevat nuttige voedingsstoffen Rijstzemelenolie biedt gezonde vetten en een verscheidenheid aan andere voedingsstoffen. Een eetlepel (14…

Omega-3-vetzuren zijn een cruciaal onderdeel van een gezond voedingspatroon. Deze essentiële vetten zijn vooral belangrijk voor kinderen, omdat ze een sleutelrol spelen in de groei en ontwikkeling en worden geassocieerd met talrijke voordelen voor de gezondheid(1). Veel ouders weten echter niet zeker of omega-3-supplementen noodzakelijk – of zelfs veilig – zijn voor hun kinderen. Dit artikel neemt een diepgaande blik op de voordelen, bijwerkingen en doseringsaanbevelingen van omega-3 supplementen om te bepalen of kinderen ze…