Category

Overige

Category

Macadamianoten zijn boomnoten met een subtiele, boterachtige smaak en romige textuur. Inheems in Australië worden macadamiabomen nu op verschillende plaatsen in de wereld geteeld, waaronder Brazilië, Costa Rica, Hawaï en Nieuw-Zeeland. Net als de meeste andere noten zijn macadamianoten rijk aan voedingsstoffen en nuttige plantaardige stoffen. Ze zijn ook gekoppeld aan verschillende voordelen, waaronder een verbeterde spijsvertering, hartgezondheid, gewichtsbeheersing en controle van de bloedsuikerspiegel. Hier zijn 10 gezondheids- en voedingswaarde van macadamianoten. 1. Voedingswaarde macadamianoten…

De rijstwafel is heel erg ingeburgerd bij de mensen die een paar kilo willen afvallen, of om op gewicht te blijven. De winkelwagen puilt dan vaak uit, door alle varianten rijstwafels die er in de supermarkt te krijgen zijn. Maar er zijn ook genoeg tegenstanders van de rijstwafel, die vinden de koek maar smakeloos en stinken. De rijstwafel of rijstkoek bestaat uit gepofte rijst, daardoor is de wafel licht verteerbaar. Dit maakt het de ideale…

Calorieën zijn de energie in ons voedsel. Ze voeden alles wat je doet, van slapen tot een marathon lopen. Calorieën kunnen afkomstig zijn van koolhydraten, vet en eiwit. Je lichaam kan ze gebruiken om meteen werk te leveren, of ze opslaan voor later gebruik. Sommige calorieën kunnen worden opgeslagen als glycogeen (koolhydraten), maar de meerderheid wordt opgeslagen als lichaamsvet. In dit artikel wordt uitgelegd hoeveel calorieën in een pond lichaamsvet zitten. Het bespreekt ook de 500 calorieën tekort mythe…

Het handhaven van een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap is erg belangrijk. Gedurende deze tijd heeft uw lichaam extra voedingsstoffen, vitamines en mineralen nodig(1, 2). Het kan zelfs zijn dat je elke dag 350-500 extra calorieën nodig hebt tijdens het 2e en 3e trimester(3). Een voeding zonder essentiële voedingsstoffen kan de ontwikkeling van de baby negatief beïnvloeden(4, 5, 6, 7, 8). Slechte eetgewoontes en overmatige gewichtstoename kunnen ook het risico op zwangerschapsdiabetes en zwangerschaps- of…

Eieren behoren tot de meest voedzame voedingsmiddelen op de planeet. Stel je voor … een heel ei bevat alle voedingsstoffen die nodig zijn om een ​​enkele cel in een hele kuiken te veranderen. Echter, eieren hebben een slechte reputatie gekregen omdat de dooiers hoog in cholesterol zijn. In feite bevat een enkel ei van gemiddelde grootte 186 mg cholesterol, dat is 62% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Mensen geloofden dat als je cholesterol at, dat het cholesterol in…

Sinds vet werd gedemoniseerd, begonnen mensen meer suiker, geraffineerde koolhydraten en bewerkte voedingsmiddelen te eten. Als gevolg hiervan is de hele wereld vetter en zieker geworden. De tijden veranderen echter. Studies tonen nu aan dat vet, inclusief verzadigd vet , niet de duivel is waarvan het was gemaakt  (1, 2). Allerlei gezonde voedingsmiddelen die toevallig vet bevatten zijn nu terug naar het “superfood” toneel. Hier zijn 10 vetrijke voedingsmiddelen die eigenlijk ongelooflijk gezond en voedzaam zijn. 1. Avocado…