Mijn Gezondheid

over gezonde voeding

img
De 8 gezondste bessen die je kunt eten Bessen zijn klein, zacht, rond fruit van verschillende kleuren – hoofdzakelijk blauw, rood of paars. Ze zijn zoet of zuur van smaak en vaak gebruikt in conserveringsmiddelen, jams en desserts. Bessen bevatten meestal een ​​goed voedingsprofiel . Zij zijn typisch rijk aan vezels, vitamine C, antioxidanten polyfenolen. Als […]
img
10 Voordelen van groene thee extract Groene thee is een van de meest gebruikte thee in de wereld. Groene thee extract is een geconcentreerde vorm van één capsule die dezelfde hoeveelheid werkzame bestanddelen bevat als een gemiddeld kop groene thee. Net als groene thee , groene thee extract is een goede bron van antioxidanten. Deze zijn gecrediteerd met […]
img
De 7 beste plantaardige bronnen van omega-3 vetzuren Omega-3 vetzuren zijn belangrijk vetten die veel voordelen voor de gezondheid bieden. Studies hebben aangetoond dat ze ontsteking kunnen verminderen, bloed triglyceriden verlagen en zelfs het risico op dementie verminderen (1 , 2 , 3 ). De meest bekende bronnen van omega-3 vetzuren omvatten visolie en vette vis zoals zalm, forel en […]
img
6 Voedingsmiddelen die bijdragen tot het verminderen van angst Angst is een veel voorkomend probleem voor veel mensen. Het is een aandoening die wordt gekenmerkt door constante zorg en nervositeit, en wordt soms in verband gebracht met een slechte gezondheid van de hersenen. Medicatie is vaak vereist als behandeling. Afgezien van medicijnen, zijn er verschillende strategieën die je […]
It is main inner container footer text