Tag

aankomen

Browsing

Voor sommige mensen kan het een uitdaging zijn om aan te komen of spieren op te bouwen. Hoewel fruit meestal niet de eerste groep voedingsmiddelen is die in je opkomt als je dikker wilt worden, kunnen verschillende soorten fruit de extra calorieën leveren die je lichaam nodig heeft om aan te komen. Bovendien bevatten ze belangrijke vitamines en mineralen om je gezondheid te ondersteunen. Hier zijn 11 gezonde en calorierijke vruchten die je kunnen helpen…

Bier drinken wordt vaak geassocieerd met een toename van lichaamsvet, vooral rond de buik. Dit wordt zelfs vaak een ‘bierbuik’ genoemd. Maar veroorzaakt bier echt buikvet? Dit artikel werpt een blik op het bewijsmateriaal. Wat is bier? Bier is een alcoholische drank gemaakt van graan, zoals gerst, tarwe of rogge, die is gefermenteerd met gist (1). Het is op smaak gebracht met behulp van hop, die een geweldige smaakmaker voor bier is, omdat ze vrij…

Voor sommige mensen kan het net zo moeilijk zijn om aan te komen of toename van spiermassa als om af te vallen voor anderen. Door simpelweg bepaalde voedingsmiddelen aan uw voeding toe te voegen, kan uw gewichtstoename zowel gezond als effectiever worden. Hier zijn 18 van de beste voedingsmiddelen om je te helpen aan te komen of spiermassa op te bouwen, op een gezonde manier. 1. Zelfgemaakte eiwit smoothies Het drinken van zelfgemaakte eiwit smoothies…

Mensen die te veel eten en dik worden daar zijn vele redenen voor. Eén van de belangrijkste daarvan is het eten van te veel calorieën. Dat gezegd hebbende, bepaalde voedingsmiddelen zijn zeker problematischer dan andere. Verwerkte voedingsmiddelen met veel toegevoegd vet, toegevoegd suiker en zout en zijn vooral moeilijk om er minder van te eten. Hier is een lijst van 10 voedingsmiddelen die zeer dikmakend zijn. 1. Suikerhoudende frisdranken Suikerhoudende frisdranken zijn misschien wel het meest dikmakend dat…