Tag

Ashwagandha

Browsing

Ashwagandha, ook bekend onder de botanische naam Withania somnifera, is een kleine plant met gele bloemen afkomstig uit India en Noord-Afrika. Het is geclassificeerd als een adaptogeen, omdat wordt aangenomen dat het je lichaam helpt stress beter te beheersen. De plant – met name de wortel – wordt al meer dan drieduizend jaar gebruikt als een natuurlijk ayurvedisch middel tegen verschillende kwalen(1). De moderne wetenschap koppelt het ook aan gezondheidsvoordelen, zoals verminderde stress en angst…

Een goed uitgebalanceerde voeding volgen, regelmatig sporten en voldoende slapen zijn de beste manieren om je natuurlijke energieniveau te handhaven. Maar deze dingen zijn niet altijd mogelijk, vooral niet als je de eisen van het leven in evenwicht brengt. Gelukkig zijn er veel supplementen waar je terecht kunt voor een energieboost. Hier zijn 11 natuurlijke vitamines en supplementen die je energie een boost kunnen geven. 1. Ashwagandha Ashwagandha is één van de belangrijkste medicinale kruiden…

Ashwagandha is een ongelooflijk gezond geneeskrachtig kruid. Het is geclassificeerd als een “adaptogeen”, wat betekent dat het kan helpen je lichaam te beschermen tegen stress. Aswhagandha biedt ook allerlei andere voordelen voor je lichaam en hersenen. Het kan bijvoorbeeld de bloedsuikerspiegel verlagen, cortisol verminderen, de hersenfunctie stimuleren en symptomen van angst en depressie bestrijden. Hier zijn 12 voordelen van Ashwagandha die worden ondersteund door de wetenschap. 1. Het is een oud geneeskrachtig kruid Ashwagandha is…