Tag

bonen

Browsing

Groene erwten zijn een populaire groente. Ze zijn ook heel voedzaam en bevatten een behoorlijke hoeveelheid vezels en antioxidanten. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat ze kunnen helpen beschermen tegen sommige chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en kanker. Aan de andere kant beweren sommige mensen dat groene erwten schadelijk zijn en moeten worden vermeden vanwege de antinutriënten die ze bevatten, die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken. Dit artikel neemt een gedetailleerde kijk op groene erwten…

Bonen hebben veel te bieden. Om te beginnen, ze zijn goedkoop, eenvoudig te bereiden en een geweldige aanvulling op vele gerechten. In uw voeding kunnen bonen zelfs als een eiwit- en als plantaardige bron gelden. Om te beginnen, ze zijn goedkoop, eenvoudig te bereiden en een geweldige aanvulling op vele gerechten. Lees verder om meer te weten te komen over de voedingswaarde en gezondheidseffecten van bonen. Wat zijn Bonen? Bonen zijn de zaden van planten…

Sperziebonen zijn ook bekend als slabonen of prinsessenboon en zijn gemakkelijk verkrijgbaar in de meeste supermarkten. Of je ze nu blancheert, kookt of rechtstreeks uit een blikje eet, sperziebonen vormen een voedzame aanvulling in je maaltijd. Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van sperziebonen. Sperziebonen helpen je om een ​​gezond gewicht te behouden Een 150 gram rauwe sperziebonen bevat slechts 31 calorieën , vrijwel geen vet en slechts 3,6 gram (g) suiker. Dat is fantastisch nieuws als je naar je taille…

Kidneybonen is familie van de gewone boon ( Phaseolus vulgaris ), een peulvrucht afkomstig uit Midden-Amerika en Mexico. De gewone boon is een belangrijk voedingsgewas en een belangrijke bron van eiwitten wereldwijd. Gebruikt in een verscheidenheid aan traditionele gerechten, is het belangrijk kidneybonen eerst goed te koken voordat je ze gaat eten. Rauw of onjuist gekookte kidneybonen zijn toxisch(1),  maar goed bereidde bonen kunnen een gezond onderdeel zijn van een uitgebalanceerde voeding. Ze komen in…