Tag

broccoli

Browsing

In de afgelopen jaren zijn groentensappen enorm populair geworden bij gezondheidsbewuste personen die op zoek zijn naar een snelle en gemakkelijke manier om hun voedingsinname te verhogen. Als je echter pas begint met het maken van sap, is het misschien moeilijk om te bepalen welke groenten je moet kiezen. Hier zijn de 12 beste groenten die kunnen worden geperst om je algehele gezondheid te verbeteren. 1. Boerenkool Boerenkool is een veelzijdige bladgroente met een milde…

Broccoli die vaag lijkt op een miniatuur boom. Het behoort tot de plantensoorten die bekend staan ​​als Brassica oleracea. Het is nauw verwant aan kool, spruitjes, boerenkool en bloemkool – alle eetbare planten die gezamenlijk worden aangeduid als kruisbloemige groenten. Er zijn drie hoofdvariëteiten van broccoli: Calabrese broccoli Kiemen van broccoli Paarse bloemkool – ondanks zijn naam een ​​soort broccoli Broccoli zit boordevol met vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Hier zijn de top 14 gezondheidsvoordelen…

Koolrapen behoren tot de familie kruisbloemige groenten, evenals kool en broccoli. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen en laag in calorieën. Een koolraap is de wortel van deze plant. Het jonge blad wordt ‘snijmoes’ of ‘snijkool’ genoemd en wordt eveneens gegeten. De ANDI index meet de vitamines, mineralen en fytonutriënten dichtheid met betrekking tot de calorische inhoud van voedingsmiddelen. Dit is een verzameling van artikelen over de voordelen voor de gezondheid van populaire voedingsmiddelen. Voedingswaarde Een 55 gram rauwe koolrapen bevat :…

Ontsteking kan zowel goed als slecht zijn. Aan de ene kant helpt het je lichaam om zichzelf te beschermen tegen infecties en verwondingen. Maar aan de andere kant, chronische ontsteking kan leiden tot gewichtstoename en ziekte(1). Stress, ongezonde ontstekingsvoedingsmiddelen en lage activiteitsniveaus kunnen dit risico nog groter maken. Sommige voedingsmiddelen kunnen echter helpen tegen ontstekingen. Hier is een lijst van 13 ontstekingsremmende voedingsmiddelen die worden ondersteund door de wetenschap. 1. Bessen Bessen zijn kleine vruchten…