Tag

fodmap

Browsing

Voedsel is een veelvoorkomende oorzaak van problemen met de spijsvertering. Met name voedingsmiddelen die veel fermenteerbare koolhydraten bevatten, kunnen symptomen zoals gas, opgeblazen gevoel en maagpijn veroorzaken. Een groep van deze koolhydraten staat bekend als FODMAP’s en voedingsmiddelen kunnen worden geclassificeerd als hoog of laag in deze koolhydraten. Beperking van hoog-FODMAP-voedsel kan opmerkelijke verlichting van darmklachten verschaffen, in het bijzonder bij mensen met het prikkelbare darm syndroom(PDS). Dit artikel bespreekt 10 veelvoorkomende voedingsmiddelen en ingrediënten die…

FODMAPs is een groep van fermenteerbare koolhydraten. Ze zijn berucht voor het veroorzaken van algemene spijsvertering problemen zoals een opgeblazen gevoel, gas, buikpijn, diarree en constipatie bij mensen die gevoelig zijn voor hen. Dit omvat een verrassend aantal mensen, met name mensen met het prikkelbare darm syndroom(PDS). Gelukkig hebben studies aangetoond dat het beperken van voedingsmiddelen met een hoog FODMAPs deze symptomen drastisch kan verbeteren. In dit artikel wordt uitgelegd wat FODMAPs zijn en wie…