Tag

groene bladgroenten

Browsing

In de afgelopen jaren zijn groentensappen enorm populair geworden bij gezondheidsbewuste personen die op zoek zijn naar een snelle en gemakkelijke manier om hun voedingsinname te verhogen. Als je echter pas begint met het maken van sap, is het misschien moeilijk om te bepalen welke groenten je moet kiezen. Hier zijn de 12 beste groenten die kunnen worden geperst om je algehele gezondheid te verbeteren. 1. Boerenkool Boerenkool is een veelzijdige bladgroente met een milde…

Het vasthouden van vocht treedt op wanneer overtollige vloeistoffen zich opstapelen in het lichaam. Het is ook bekend als vochtretentie of oedeem. Het vasthouden van vocht vindt plaats in de bloedsomloop of in weefsels en holtes. Het kan zwelling in de handen, voeten, enkels en benen veroorzaken. Er zijn verschillende redenen waarom dit gebeurt, waarvan er vele niet ernstig zijn. Sommige vrouwen ervaren vochtrenentie tijdens de zwangerschap of vóór hun maandelijkse menstruatie. Mensen die fysiek…

Groene bladgroenten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Ze zitten boordevol vitamines, mineralen en vezels, maar bevatten weinig calorieën. Het eten van een voeding dat rijk is aan bladgroenten kan tal van gezondheidsvoordelen bieden, waaronder een verminderd risico op zwaarlijvigheid, hartaandoeningen, hoge bloeddruk en mentale achteruitgang (1). Hier zijn 14 van de gezondste groene bladgroenten die u in uw voeding kunt opnemen. 1. Boerenkool Boerenkool wordt beschouwd als een van de meest voedselrijke groenten ter wereld…

Eten in seizoen is een fluitje van een cent in het voorjaar en de zomer, maar het kan een uitdaging zijn als het koud weer is. Sommige groenten kunnen echter de kou overleven, zelfs onder een deken van sneeuw. Deze staan ​​bekend als wintergroenten, vanwege hun vermogen om koud, slecht weer te weerstaan. Deze koude winterharde variëteiten zijn bestand tegen vriestemperaturen vanwege de grotere hoeveelheid suiker die ze bevatten(1). De suiker in het water van wintergroenten…

Waterkers is van oorsprong een kruidachtig moerasplantje afkomstig uit de kruisbloemenfamilie. Zoals de naam al doet vermoeden, groeit de plant op vochtige plekken. In het wild vinden we hem voornamelijk terug in Europa en Noord-Amerika. Beddingen die vol staan met waterkers zouden een teken zijn dat er zuiver water stroomt. De kleine, ronde bladeren en eetbare stengels hebben een peperige, licht kruidige smaak. Het werd ooit beschouwd als een onkruid en werd voor het eerst…

Spinazie ( Spinacia oleracea ) is een groene bladgroente die zijn oorsprong vindt in Perzië. Het behoort tot de amarantfamilie en is verwant aan bieten en quinoa. Bovendien wordt het als heel gezond beschouwd, omdat het vol zit met voedingsstoffen en antioxidanten. Het eten van spinazie kan de gezondheid van het oog ten goede komen, oxidatieve stress verminderen, kanker helpen voorkomen en de bloeddruk verlagen. Er zijn veel manieren om spinazie te bereiden. Je kunt het in blik, bevroren…