Tag

havermout

Browsing

Haver behoort tot de gezondste granen op aarde. Ze zijn een glutenvrije volkoren en een geweldige bron van belangrijke vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten. Studies tonen aan dat haver en havermout veel voordelen voor de gezondheid hebben. Deze omvatten gewichtsverlies, lagere bloedsuikerspiegels en een verlaagd risico op hartaandoeningen. Hier zijn 9-bewezen voordelen voor de gezondheid van het eten van haver en havermout. Wat is haver en havermout? Haver is een volkoren graan, wetenschappelijk bekend als…

Haver ( Avena sativa ) is een volkoren graanproduct dat voornamelijk wordt geteeld in Noord-Amerika en Europa. Ze zijn een zeer goede bron van vezels, met name bèta-glucaan, en bevatten veel vitamines, mineralen en antioxidanten. Haver is de enige voedselbron van avenanthramides, een unieke groep antioxidanten die wordt geacht te beschermen tegen hartziekten. Vanwege hun vele voordelen, zoals het verlagen van de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte, heeft haver veel aandacht gekregen als gezondheidsvoeding(1, 2, 3, 4).…