Tag: kalium

kaliumtekort
Overige

8 Tekenen en symptomen van kaliumtekort (hypokaliëmie)

Kalium is een essentieel mineraal dat vele rollen in uw lichaam heeft. Het helpt bij het reguleren van spiercontracties, het onderhouden van de gezonde zenuwfunctie en het reguleren van de vochtbalans. Uit een nationale enquête bleek echter dat ongeveer 98% van de Nederlanders niet aan de aanbevolen kaliuminname voldoet. Een Westers […]

kaliumgehalte
Overige

14 Gezonde voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte

Kalium is een essentieel mineraal dat het lichaam nodig heeft voor verschillende processen.Omdat het lichaam geen kalium kan aanmaken, moet het uit voedsel komen. Helaas krijgt de meerderheid van de Nederlanders niet genoeg kalium uit hun voeding. Uit een nationale enquête bleek dat slechts 3% van de Nederlanders voldoet aan de aanbeveling […]

Hoeveel kalium heb je nodig per dag
Overige

Hoeveel kalium heb je per dag nodig?

Kalium is het op derde na meest voorkomende mineraal in uw lichaam en speelt een belangrijke rol in verschillende lichaamsprocessen ( 1 ). Maar heel weinig mensen consumeren er genoeg van. In feite bijna 98% van alle volwassenen in Nederland consumeren niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid( 2). Dit artikel zal u vertellen hoeveel kalium […]