Tag

kefir

Browsing

Waterkefir is een favoriete drank voor zowel de koolzuurhoudende smaak als de indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Naast het bevatten van een krachtige stoot van probiotica, is van deze smakelijke drank ook aangetoond dat hij de immuniteit verhoogt, de groei van kankercellen vertraagt ​​en de algehele gezondheid verbetert. Het beste van alles is dat het thuis gemaakt kan worden met slechts een paar eenvoudige ingrediënten. Dit artikel bespreekt de voordelen en het gebruik van waterkefir en hoe je…

Kombucha is een gefermenteerde drank die wordt gedronken vanwege zijn unieke smaak en krachtige gezondheidsvoordelen. Hoewel het algemeen verkrijgbaar is bij supermarkten en reformwinkels. Kombucha kan je zelf ook brouwen met een Kombucha SCOBY, thee en suiker. Een SCOBY is een dikke, rubberachtige en troebele massa dat ontstaat door de fermentatie. In dit artikel wordt uitgelegd wat een kombucha SCOBY is en hoe je deze kunt maken. Wat is een Kombucha SCOBY? Een SCOBY, wat staat…

Het spijsverteringskanaal speelt een vitale rol in uw gezondheid. Dit omdat het verantwoordelijk is voor het opnemen van voedingsstoffen en het elimineren van verspilling. Helaas hebben veel mensen last van spijsverteringsproblemen zoals opgeblazen gevoel, krampen, gas, buikpijn, diarree en obstipatie om verschillende redenen. Bepaalde aandoeningen, zoals het Prikkelbare Darmsyndroom (PDS), Gastro-oesofageale Refluxziekte (GERD), de ziekte van Crohn, diverticulitis en brandend maagzuur. Deze kunnen u in gevaar brengen voor ernstigere problemen met de spijsvertering. Maar zelfs…

Je lichaam bevat biljoenen bacteriën. De meerderheid van deze bacteriën bevindt zich in uw darmen. Darmbacteriën spelen verschillende belangrijke rollen in uw gezondheid, zoals het communiceren met uw immuunsysteem en het produceren van bepaalde vitamines. Je darmbacteriën kunnen ook invloed hebben op hoe verschillende voedingsmiddelen worden verteerd en produceren chemicaliën die je helpen je vol te voelen. Als gevolg hiervan kunnen ze uw gewicht beïnvloeden. In dit artikel wordt uitgelegd hoe uw darmbacteriën uw gewicht beïnvloeden…

Probiotica zijn levende bacteriën en gisten die gezondheidsvoordelen bieden wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Ze kunnen als supplement worden ingenomen of op natuurlijke wijze worden geconsumeerd door gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi en kombucha (1, 2, 3, 4). De gezondheidsvoordelen van probiotische supplementen en voedingsmiddelen zijn goed gedocumenteerd, waaronder een lager risico op infecties, verbeterde spijsvertering en zelfs een verminderd risico op sommige chronische ziekten(5, 6, 7, 8). Hoewel er veel gezondheidsvoordelen zijn verbonden aan het nemen van probiotica,…

Kefir is een zure zuiveldrank welke ontstaat door kefir toe te voegen aan melk. Het bevat veel voedingsstoffen en probiotica en is ongelooflijk gunstig voor de spijsvertering en de darmgezondheid. Veel mensen beschouwen het als een gezondere en krachtigere versie van yoghurt. Hier zijn 9 gezondheidsvoordelen van kefir die worden ondersteund door onderzoek. 1. Kefir is een fantastische bron van veel voedingsstoffen Kefir is een gefermenteerde drank, traditioneel bereid met koemelk of geitenmelk. Het is gemaakt door kefir “korrels”…