Tag: kefir

spijsvertering verbeteren
Overige

De 19 beste voedingsmiddelen om de spijsvertering te verbeteren

Het spijsverteringskanaal speelt een vitale rol in uw gezondheid. Dit omdat het verantwoordelijk is voor het opnemen van voedingsstoffen en het elimineren van verspilling. Helaas hebben veel mensen last van spijsverteringsproblemen zoals opgeblazen gevoel, krampen, gas, buikpijn, diarree en obstipatie om verschillende redenen. Bepaalde aandoeningen, zoals het Prikkelbare Darmsyndroom (PDS), […]

darmbacteriën
Overige

Hoe uw darmbacteriën uw gewicht kunnen beïnvloeden

Je lichaam bevat biljoenen bacteriën. De meerderheid van deze bacteriën bevindt zich in uw darmen. Darmbacteriën spelen verschillende belangrijke rollen in uw gezondheid, zoals het communiceren met uw immuunsysteem en het produceren van bepaalde vitamines. Je darmbacteriën kunnen ook invloed hebben op hoe verschillende voedingsmiddelen worden verteerd en produceren chemicaliën […]

bijwerkingen probiotica
Overige

5 Mogelijke bijwerkingen van probiotica

Probiotica zijn levende bacteriën en gisten die gezondheidsvoordelen bieden wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Ze kunnen als supplement worden ingenomen of op natuurlijke wijze worden geconsumeerd door gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi en kombucha (1, 2, 3, 4). De gezondheidsvoordelen van probiotische supplementen en voedingsmiddelen zijn goed gedocumenteerd, waaronder een lager […]

kefir
Dranken

9 Bewezen gezondheidsvoordelen van kefir

Kefir is een zure zuiveldrank welke ontstaat door kefir toe te voegen aan melk. Het bevat veel voedingsstoffen en probiotica en is ongelooflijk gunstig voor de spijsvertering en de darmgezondheid. Veel mensen beschouwen het als een gezondere en krachtigere versie van yoghurt. Hier zijn 9 gezondheidsvoordelen van kefir die worden ondersteund door onderzoek. 1. […]