Tag

ketogeen dieet

Browsing

Naarmate de populariteit van het ketogeen dieet blijft groeien, groeit ook de interesse in het optimaliseren van de gezondheid bij het volgen van dit vetrijke, koolhydraatarme eetplan. Omdat het Ketogeen dieet een aantal voedingsopties uitsluit, is het een goed idee om het aan te vullen met specifieke voedingsstoffen. En bovendien kunnen sommige supplementen dieeters helpen de nadelige effecten van de keto-griep te verminderen en zelfs de atletische prestaties verbeteren bij het trainen met een koolhydraat…

Het ketogeen dieet is populairder geworden als een natuurlijke manier om gewicht te verliezen en gezondheid te verbeteren. Het dieet is zeer laag in koolhydraten, maar bevat veel vet en weinig eiwit. Terwijl het dieet wordt beschouwd als veilig voor de meeste mensen, het is wel geassocieerd met een aantal vervelende bijwerkingen. De keto griep, ook wel de koolhydraten griep genoemd, is een term die door volgers is bedacht om de symptomen te beschrijven die…

Het ketogeen dieet is een koolhydraatarm, vetrijk dieet dat veel gezondheidsvoordelen biedt. Meer dan 20 studies tonen aan dat dit soort dieet kan helpen gewicht te verliezen en het verbeteren van de gezondheid (1). Ketogeen dieet kan zelfs voordelen bieden tegen diabetes, kanker, epilepsie en de ziekte van Alzheimer(2, 3, 4, 5). Dit artikel is een gedetailleerde handleiding voor beginners aan een ketogeen dieet. Het bevat alles wat u moet weten. Wat is een ketogeen…

Het ketogeen dieet is een populair en effectieve manier om gewicht te verliezen en de gezondheid te verbeteren. Als dit goed wordt gevolgd, verhoogt dit koolhydraatarme en vetrijke dieet de keton waarden van het bloed. Deze bieden een nieuwe brandstofbron voor uw cellen en veroorzaken de meeste unieke gezondheidsvoordelen van dit dieet(1, 2, 3). Op een ketogeen dieet ondergaat je lichaam vele biologische aanpassingen, waaronder een vermindering van insuline en een grotere vetafbraak. Wanneer dit gebeurt,…

Ketose is een natuurlijke metabool proces. Het houdt in dat het lichaam ketonen produceert uit vet en ze gebruikt het voor energie in plaats van koolhydraten. Je kunt ketose krijgen door het volgen van een zeer koolhydraatarm en vetrijk ketogeen dieet(1). Naast snel gewichtsverlies heeft ketose verschillende voordelen voor de gezondheid, zoals minder epileptische aanvallen bij epileptische kinderen (2). Ketose is vrij complex, maar in dit artikel wordt uitgelegd wat het is en hoe u daarvan kan profiteren. Wat…