Tag

kool

Browsing

Spinazie en boerenkool zijn beide krachtpatsers, geassocieerd met vele indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Hoewel ze afkomstig zijn van volledig verschillende plantenfamilies, worden ze vaak door elkaar gebruikt in recepten, variërend van salades tot soepen tot smoothies en nog veel meer. Toch, ondanks hun vele overeenkomsten, verschillende ze wel van elkaar. Dit artikel gaat dieper in op de voedingswaarde en voordelen van spinazie en boerenkool om te bepalen welke gezonder is. Verschillen in voedingswaarde Zowel boerenkool als spinazie…

De kool is een eetbare plant met veel ondersoorten uit het geslacht van de kruisbloemige groenten familie. Kruisbloemige groenten zoals kool, boerenkool, rode kool en broccoli daarvan is bekend dat ze boordevol met nuttige voedingsstoffen zitten. Als u probeert om uw voeding te verbeteren, moeten er kruisbloemige groenten worden toegevoegd aan uw boodschappenlijstje. Kool kan variëren in kleur van groen naar rood en paars, en de bladeren kunnen glad tot ribbelig zijn. Het bevat minder…

Koolrapen behoren tot de familie kruisbloemige groenten, evenals kool en broccoli. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen en laag in calorieën. Een koolraap is de wortel van deze plant. Het jonge blad wordt ‘snijmoes’ of ‘snijkool’ genoemd en wordt eveneens gegeten. De ANDI index meet de vitamines, mineralen en fytonutriënten dichtheid met betrekking tot de calorische inhoud van voedingsmiddelen. Dit is een verzameling van artikelen over de voordelen voor de gezondheid van populaire voedingsmiddelen. Voedingswaarde Een 55 gram rauwe koolrapen bevat :…

Paksoi of Chinese witte kool, behoort tot de kruisbloemige familie van groenten. Het werd voor het eerst gecultiveerd in China duizenden jaren geleden. Nu is het beschikbaar over de hele wereld. Kruisbloemige groenten omvatten boerenkool , broccoli, bloemkool, spruitjes,witte kool, koolraap, en rapen. Deze groenten bevatten veel voedingsstoffen, en ze zijn laag in calorieën . Ze zijn geschikt voor een gezonde voeding. Voedingswaarde van paksoi Een 150 gram portie van rauwe paksoi bevat 9 calorieën, 1 gram eiwit, 1,5 gram koolhydraten , 0,7 gram voedingsvezel,…

Het koolsoepdieet is een korte termijn gewichtsverlies dieet. Zoals de naam al aangeeft, gaat het om het eten van grote hoeveelheden koolsoep. Voorstanders van het dieet zeggen dat het u kan helpen om tot 10 4,5 kg in één week te verliezen. Maar veel gezondheidsdeskundigen waarschuwen dat het dieet ongezond is en de resultaten zijn niet duurzaam. Dit is een uitgebreid overzicht van het koolsoepdieet, en of het werkt of niet. Wat is een koolsoepdieet?…

Bloemkool is een uiterst gezonde groente die een belangrijke bron van voedingsstoffen is. Het bevat ook unieke plantaardige stoffen die het risico op verschillende ziekten, waaronder hartaandoeningen en kanker, kunnen verminderen. Bovendien is het gewichtsverlies vriendelijk en ongelooflijk eenvoudig toe te voegen aan uw dieet. Hier zijn 8 wetenschap gebaseerde gezondheidsvoordelen van bloemkool. 1. Bevat veel voedingsstoffen Het voedingsprofiel van bloemkool is behoorlijk indrukwekkend. Bloemkool heeft weinig calorieën en bevat veel vitamines. Bloemkool bevat eigenlijk bijna…