Tag

koolhydraat

Browsing

Een koolhydraatarm dieet is een dieet dat koolhydraten beperkt, zoals die van suikerhoudende voedingsmiddelen, pasta en brood. Het bevat veel eiwitten, vetten en gezonde groenten. Er zijn veel verschillende soorten koolhydraatarme diëten, en onderzoeken tonen aan dat ze gewichtsverlies kunnen veroorzaken en de gezondheid kunnen verbeteren. Dit is een gedetailleerd dieetplan voor een koolhydraatarm dieet. Het legt uit wat te eten, wat te vermijden en bevat een voorbeeld van koolhydraatarm menu voor een week. Koolhydraatarm…

Koolhydraten zijn zeer controversieel deze dagen. De voedingsrichtlijnen stellen dat we ongeveer de helft van onze calorieën uit koolhydraten krijgen. Aan de andere kant beweren sommigen dat koolhydraten de oorzaak zijn van obesitas en diabetes type 2, en dat de meeste mensen deze moeten vermijden. Er zijn goede argumenten aan beide kanten en het lijkt erop dat de koolhydraat behoeften grotendeels van het individu afhangen. Sommige mensen doen het beter met een lagere koolhydraatinname, terwijl anderen…