Tag

lijnzaad

Browsing

Lijnzaad staat bekend om hun vele gezondheidsvoordelen , waaronder het verstrekken van een stevige dosis van eiwitten en vezels, verminderen van de eetlust en kan helpen bij gewichtsbeheersing ( 1 , 2 ). Gezien hun voedingsprofiel, is het geen wonder dat lijnzaadolie ook bomvol zit met vergelijkbare voordelen voor de gezondheid. Lijnzaadolie, ook bekend als olievlas of lijnolie, is gemaakt van lijnzaad dat is gemalen en geperst om hun natuurlijke olie vrij te maken. Deze gezondheidsbevorderend olie heeft een breed scala…

In de afgelopen paar jaar zijn bepaalde zaden gezien als superfoods. Chia en lijnzaad zijn twee bekende voorbeelden. Beide zijn ongelooflijk rijk aan voedingsstoffen en beide zijn in verband gebracht met  gezondheidsvoordelen zoals een gezonder hart, lagere bloedsuikerspiegel en bieden bescherming tegen bepaalde vormen van kanker ( 1 , 2 ). Maar veel mensen vragen zich af welk van de twee zaden eigenlijk het gezondst is. Dit artikel kijkt naar het wetenschappelijk onderbouwde bewijs achter elk om deze vraag te beantwoorden.…