Tag: magnesium

hoeveel magnesium
Overige

Magnesium dosering: Hoeveel moet u per dag innemen?

Magnesium is een mineraal dat je nodig hebt om gezond te blijven. Het is cruciaal voor veel functies in uw lichaam, inclusief energiestofwisseling en eiwitsynthese. Het draagt ​​ook bij aan een goede hersenfunctie, gezondheid van de botten en hart- en spieractiviteit (1). Magnesium komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals […]

wat doet magnesium
Overige

Wat doet magnesium voor je lichaam?

Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in je lichaam. Het is betrokken bij meer dan 600 cellulaire reacties, van het maken van DNA om je spieren te helpen samentrekken (1). Lage magnesiumgehaltes zijn in verband gebracht met veel negatieve gezondheidsresultaten, waaronder zwakte, depressie, hoge bloeddruk en hartziekten. Dit artikel […]

magnesium tekort
Overige

7 Tekenen en symptomen van magnesium tekort

Magnesium tekort, ook wel hypomagnesiëmie genoemd, is een vaak over het hoofd gezien gezondheidsprobleem. Hoewel naar schatting minder dan 2% van de Nederlanders magnesium tekort ervaart, suggereert één onderzoek dat tot 75% niet aan hun aanbevolen inname voldoet (1). In sommige gevallen kan een tekort onder gediagnosticeerd zijn, omdat de […]

10-bewezen-gezondheidsvoordelen-magnesium
Overige

10 Bewezen gezondheidsvoordelen van magnesium

Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam. Het speelt verschillende belangrijke rollen in de gezondheid van uw lichaam en hersenen. Je krijgt er echter misschien niet genoeg van, ook al eet je een gezonde voeding.   Hier zijn 10 gezondheidsvoordelen van magnesium die worden ondersteund door modern […]