Tag

olie

Browsing

Vetten in de voeding zijn zeer controversieel. Verzadigd vet was eerder verantwoordelijk voor het verhogen van cholesterol en het veroorzaken van hartziekten, maar dit is nu weerlegd (1, 2). Om één of andere reden, dieetvoorschriften adviseren nog steeds dat we plantaardige oliën moeten consumeren in plaats van verzadigde vetten zoals boter. Het gaat hierbij om oliën zoals sojaolie, katoenzaadolie, canolaolie, saffloerolie, zonnebloemolie en druivenpitolie (en enkele anderen ). Men zegt dat plantaardige oliën het cholesterolgehalte verlagen zou hartaandoeningen moeten helpen voorkomen, ‘s werelds grootste…

Kokosolie is ongelooflijk populair, en voor een goede reden. Het biedt vele voordelen voor de gezondheid , heeft een delicate smaak en is overal verkrijgbaar. Het is ook een uiterst veelzijdige olie met een aantal toepassingen waarvan u zich misschien niet bewust bent. Hier zijn 31 slimme toepassingen voor kokosolie. 1. Bescherming tegen de zon Kokosolie kan je huid beschermen tegen de ultraviolette (UV) straling van de zon, die kan zorgen voor rimpels, bruine vlekken…

Essentiële oliën worden vaak gebruikt in aromatherapie, wat een vorm van alternatieve geneeskunde is. Sommige gezondheidsclaims die aan hen zijn verbonden, zijn echter controversieel. Dit artikel legt uit wat u moet weten over essentiële oliën en hun gezondheidseffecten. Wat zijn etherische oliën? Essentiële oliën zijn verbindingen gewonnen uit planten. De oliën vangen de geur en smaak van de plant op, ook wel de ‘essentie’ genoemd. Unieke aromatische verbindingen geven elke essentiële olie zijn karakteristieke essentie.…

De avocado is een ongewone vrucht. In tegenstelling tot de meeste vruchten is het rijk aan gezonde vetten en wordt het vaak gebruikt om olie te produceren ( 1 ). Terwijl avocado olie niet zo bekend is als olijfolie, is het net zo lekker. Avocado olie heeft een tal van voordelen, grotendeels in verband met het gehalte aan antioxidanten en gezonde vetten . Hier zijn 9 bewezen gezondheidsvoordelen van avocado olie. 1. Rijk aan oliezuur, een zeer gezond vet Avocado…

Met zoveel bakolie op de markt, is het moeilijk om te weten welke het beste zijn voor uw gezondheid. Arachideolie is een populaire olie die veel wordt gebruikt bij het koken, vooral bij het bakken van voedsel. Hoewel arachideolie een aantal gezondheidsvoordelen kan hebben, heeft het ook enkele belangrijke nadelen. Dit artikel gaat uitgebreid in op arachideolie om uit te zoeken of het een gezonde of ongezonde keuze is. Wat is arachideolie? Arachideolie ook wel…

Een perfect voorbeeld van een gezonde voedingsmiddel dat onterecht werd gedemoniseerd in het verleden is kokosolie. Het heeft vooral een slechte naam verkregen omdat het heel veel verzadigd vet bevat. Maar zoals we weten, verzadigd vet is niet zo slecht het is een gezonde frituurolie. Kokosolie heeft in het verleden een slechte  naam gekregen Kokosolie is één van de rijkste bronnen van verzadigd vet, ongeveer 90% van de calorieën is verzadigd vet. Verzadigd vet was onterecht…