Het is geen geheim dat wat u op uw bord legt een belangrijke rol speelt bij gewichtsverlies. Maar wat u in uw kruidenkast bewaart, kan net zo belangrijk zijn. Van veel kruiden en specerijen daarvan is aangetoond dat ze vechten tegen de eetlust en vetverbranding en gewichtsverlies bevorderen. Hier zijn 13 fantastische kruiden die je kunnen helpen om af te vallen. 1. Fenegriek Fenegriek is een veel voorkomende huishoudelijke specerij afgeleid van Trigonella foenum-graecum, een…
Paardenbloem is een familie uit de composietenfamilie die in vele delen van de wereld groeien. Ze zijn ook bekend als Taraxacum officinale de meest voorkomende soort is. U bent misschien het meest bekend met paardenbloem als een hardnekkig onkruid dat uw gazon of tuin nooit lijkt te verlaten. In de traditionele kruidengeneeskundige worden paardenbloemen echter vereerd vanwege hun brede scala aan geneeskrachtige eigenschappen. Eeuwenlang werden ze gebruikt om een groot aantal fysieke kwalen te behandelen, waaronder…
Wanneer gebruikt naast gezonde veranderingen in de levensstijl, zijn bepaalde dranken effectiever dan andere om gewichtsverlies te bevorderen. Dranken zoals groene thee, koffie en eiwitrijke dranken hebben aangetoond dat ze de stofwisseling stimuleren, volheid bevorderen en de honger verminderen, wat allemaal kan leiden tot gewichtsverlies. Hier zijn acht drankjes die het beste zijn om op te nemen in je dieet als je probeert om af te vallen en gezond te worden. 1. Groene thee Groene…
Je stofwisseling verwijst naar alle chemische reacties die optreden in je lichaam. Het hebben van een snelle stofwisseling betekent dat je lichaam meer calorieën verbrandt. Aan de andere kant betekent langzame stofwisseling dat je lichaam minder calorieën verbrandt, waardoor het moeilijker wordt om gewicht te handhaven of af te vallen. Sommige voedingsmiddelen kunnen uw stofwisseling verhogen. Maar hoe beïnvloedt junkfood het? Dit artikel onderzoekt of bewerkte voedingsmiddelen vertragen uw stofwisseling. Wat is junkfood? Junkfood verwijst…
Je stofwisseling is de chemische motor die je in leven houdt. De snelheid waarmee het wordt uitgevoerd verschilt per individu. Degenen met een langzame stofwisseling hebben meestal meer overgebleven brandstof (calorieën), die wordt opgeslagen als vet. Aan de andere kant verbranden mensen met een snelle stofwisseling meer calorieën en hebben ze minder kans op veel vet op te slagen. Dit is een overzicht van waarom sommige mensen een snelle stofwisseling hebben en hoe u uw…
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw stofwisseling ((het metabolisme)verhogen. Hoe hoger je stofwisseling, des te meer calorieën die je verbrandt en hoe gemakkelijker het is om je gewicht te behouden of om ongewenst lichaamsvet kwijt te raken. Hier zijn 12 voedingsmiddelen die je stofwisseling stimuleren, wat kan helpen om af te vallen. 1. Eiwitrijke voedingsmiddelen Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, eieren, zuivel, peulvruchten, noten en zaden kunnen helpen bij het verhogen van uw stofwisseling voor een aantal uren. Ze doen…