Het is geen geheim dat wat u op uw bord legt een belangrijke rol speelt bij gewichtsverlies. Maar wat u in uw kruidenkast bewaart, kan net zo belangrijk zijn. Van veel kruiden en specerijen daarvan is aangetoond dat ze vechten tegen de eetlust en vetverbranding en gewichtsverlies bevorderen. Hier zijn […]
Paardenbloem is een familie uit de composietenfamilie die in vele delen van de wereld groeien. Ze zijn ook bekend als Taraxacum officinale de meest voorkomende soort is. U bent misschien het meest bekend met paardenbloem als een hardnekkig onkruid dat uw gazon of tuin nooit lijkt te verlaten. In de traditionele […]
Wanneer gebruikt naast gezonde veranderingen in de levensstijl, zijn bepaalde dranken effectiever dan andere om gewichtsverlies te bevorderen. Dranken zoals groene thee, koffie en eiwitrijke dranken hebben aangetoond dat ze de stofwisseling stimuleren, volheid bevorderen en de honger verminderen, wat allemaal kan leiden tot gewichtsverlies. Hier zijn acht drankjes die […]
Je stofwisseling verwijst naar alle chemische reacties die optreden in je lichaam. Het hebben van een snelle stofwisseling betekent dat je lichaam meer calorieën verbrandt. Aan de andere kant betekent langzame stofwisseling dat je lichaam minder calorieën verbrandt, waardoor het moeilijker wordt om gewicht te handhaven of af te vallen. […]
Je stofwisseling is de chemische motor die je in leven houdt. De snelheid waarmee het wordt uitgevoerd verschilt per individu. Degenen met een langzame stofwisseling hebben meestal meer overgebleven brandstof (calorieën), die wordt opgeslagen als vet. Aan de andere kant verbranden mensen met een snelle stofwisseling meer calorieën en hebben […]
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw stofwisseling ((het metabolisme)verhogen. Hoe hoger je stofwisseling, des te meer calorieën die je verbrandt en hoe gemakkelijker het is om je gewicht te behouden of om ongewenst lichaamsvet kwijt te raken. Hier zijn 12 voedingsmiddelen die je stofwisseling stimuleren, wat kan helpen om af te vallen. 1. Eiwitrijke […]