Tag

veganistisch

Browsing

Het vermijden van dierlijke producten hoeft niet te betekenen dat je eiwitten (proteïne) mist. Of u nu onderweg bent of probeert om snel na een training extra eiwitten te nemen, u kunt kiezen uit een verscheidenheid aan plantaardige eiwitpoeders – gewoon of gearomatiseerd – om te mengen met water, niet-zuivel producten, smoothies, havermout of andere voedingsmiddelen(1). Plantaardig voedsel zoals rijst, erwten en zonnebloempitten zitten niet vol met eiwitten zoals vlees en vis, maar voedselverwerkende bedrijven…

Veganisten vermijden het eten van dierlijk voedsel om ecologische, ethische of gezondheidsredenen. Helaas kan het volgen van een dieet dat uitsluitend op planten is gebaseerd, sommige mensen een hoger risico op tekorten aan voedingsstoffen geven. Dit geldt vooral als veganistische diëten niet goed zijn gepland. Voor veganisten die gezond willen blijven is het nuttigen van een voedingsrijk dieet met onbewerkte en verrijkte voedingsmiddelen erg belangrijk. Hier zijn 11 voedingsmiddelen en voedselgroepen die deel zouden moeten uitmaken van…