Tag: vette vis

pangasius gezond
Vis

Is Pangasius gezond? Voeding, voordelen en gevaren

Pangasius  is een vis afkomstig uit Zuidoost-Azië. In de landen die het importeren, wordt het vaak gebruikt als een goedkoop alternatief voor kabeljauw of schelvis vanwege de vergelijkbare smaak en textuur. Ondanks de populariteit wordt echter beweerd dat het bepaalde gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Dit artikel bespreekt de voeding van […]

omega-3
Overige

12 Voedingsmiddelen die heel veel omega-3 bevatten

Omega-3-vetzuren hebben verschillende voordelen voor uw lichaam en hersenen. Veel reguliere gezondheidsorganisaties adviseren een minimum van 250-500 mg omega-3 vetzuren per dag te consumeren voor gezonde volwassenen(1, 2, 3). Je kunt grote hoeveelheden omega-3-vetten krijgen van vette vis, algen en verschillende plantaardige voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte. Hier is een lijst van […]

heilbot
Vis

Heilbot: Voeding, voordelen en zorgen

Heilbot is een soort platvis. In feite is de Pacifische heilbot de grootste platvis ter wereld. Als het gaat om het eten van vis, is er veel discussie over de vraag of de gezondheidsvoordelen, zoals omega-3-vetzuren en essentiële voedingsstoffen, opwegen tegen de mogelijke risico’s zoals kwikverontreiniging en duurzaamheid. De verscheidenheid […]

hart-gezonde-voedingsmiddelen
Overige

15 Ongelooflijke hart-gezonde voedingsmiddelen

Hartaandoeningen zijn goed voor bijna een derde van alle sterfgevallen wereldwijd(1). Voeding speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van het hart en kan van invloed zijn op uw risico op hartaandoeningen. In feite kunnen bepaalde voedingsmiddelen de bloeddruk, triglyceriden, cholesterolwaarden en ontstekingen beïnvloeden, die allemaal risicofactoren zijn voor hartziekten. […]

krill olie versus visolie
Overige

Krill olie versus visolie: wat is beter voor u?

Visolie, die is afgeleid van vette vis zoals ansjovis, makreel en zalm, is één van de populairste voedingssupplementen ter wereld. De gezondheidsvoordelen zijn voornamelijk afkomstig van twee soorten omega-3-vetzuren: eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Beiden hebben aangetoond dat ze de gezondheid van hart en hersenen verbeteren, naast andere voordelen. Onlangs is […]