Tag

vette vis

Browsing

Tilapia is een bekende vissoort geworden tegenwoordig hier in Nederland en daarbuiten. Het is de vierde meest gebruikte vorm van seafood in de Verenigde Staten. Veel mensen houden van tilapia omdat het relatief betaalbaar is en niet erg een visachtige smaakt heeft. Wetenschappelijke studies hebben echter bezorgdheid geuit over het vetgehalte van tilapia. Verschillende rapporten hebben ook vragen rond tilapia visteelt technieken. Als gevolg daarvan beweren veel mensen dat je deze vis helemaal moet vermijden…

Vis is gezond. Het regelmatig eten van vis kan het risico van een aantal gezondheidsproblemen verlagen, waaronder hart-en vaatziekten, beroerte en depressie( 1 , 2 , 3 , 4 ). Daarom raden gezondheidswerkers vaak mensen aan om minstens één of twee keer per week vis te eten( 5 ). De manier waarop je je vis kookt kan echter de voedingssamenstelling veranderen, dus sommige kookmethoden zijn misschien beter voor je gezondheid dan andere. Dit artikel verkent hoe verschillende kookmethoden de voedingswaarde van uw vissen kunnen veranderen en…

Visolie is één van de meest geconsumeerde voedingssupplementen. Het is rijk aan omega-3 vetzuren, die erg belangrijk zijn voor je gezondheid. Als u niet veel vette vis eet, kan het nemen van een visolie-supplement u helpen om voldoende omega-3-vetzuren te krijgen. Hier is een wetenschappelijk gebaseerde handleiding voor visolie supplementen en hun voordelen voor de gezondheid. Wat is visolie en waarom zou je het nemen? Visolie is het vet of de olie die wordt gewonnen…

Vis is een van de gezondste voedingsmiddelen die u kunt eten . Dat komt omdat het een geweldige bron van eiwitten, sporenelementen en gezonde vetten biedt. Sommige soorten vissen kunnen echter een hoog gehalte aan kwik bevatten, wat giftig is. In feite is de blootstelling aan kwik gekoppeld aan ernstige gezondheidsproblemen. Dus wat moet je doen? Betekent dit dat je alle vissen moet vermijden? In dit artikel wordt uitgelegd wat u moet weten. Waarom kwik…

Ontsteking kan zowel goed als slecht zijn. Aan de ene kant helpt het je lichaam om zichzelf te beschermen tegen infecties en verwondingen. Maar aan de andere kant, chronische ontsteking kan leiden tot gewichtstoename en ziekte(1). Stress, ongezonde ontstekingsvoedingsmiddelen en lage activiteitsniveaus kunnen dit risico nog groter maken. Sommige voedingsmiddelen kunnen echter helpen tegen ontstekingen. Hier is een lijst van 13 ontstekingsremmende voedingsmiddelen die worden ondersteund door de wetenschap. 1. Bessen Bessen zijn kleine vruchten…

Er zijn talrijke gezondheidsvoordelen geassocieerd met de consumptie van vette vis. Onderzoek wijst uit dat het risico op overlijden door hart-en vaatziekten vermindert, het verbetert de geestelijke vermogens, afweer tegen kanker, het voorkomen van een aan alcohol gerelateerde dementie, en een lager risico op reumatoïde artritis. Vette vis is zeer rijk aan omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Terwijl witte vis bevat ook deze vetzuren, alleen deze zijn veel lager. Naast het feit dat een super bron van…