Tag

vitamine d

Browsing

Vitamine D is een essentiële voedingsstof die je lichaam nodig heeft voor vele vitale processen, inclusief het bouwen en onderhouden van sterke botten. Lage inname van vitamine D wordt over de hele wereld als een belangrijk probleem voor de volksgezondheid beschouwd. In feite treft vitamine D-tekort naar schatting 13% van de wereldbevolking ( 1 ). Hier zijn 7 effectieve manieren om uw vitamine D waarde te verhogen. Wat is vitamine D? Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die…

Vitamine D is een ongelooflijk belangrijke vitamine, maar het is te vinden in heel weinig voedingsmiddelen en is moeilijk te verkrijgen via een voeding alleen. Omdat een groot percentage van de wereldbevolking een tekort heeft, is vitamine D één van de meest voorkomende voedingssupplementen. Veel factoren kunnen echter de effectiviteit beïnvloeden, waaronder wanneer en hoe u uw dagelijkse dosis gebruikt. Dit artikel bevat informatie over de beste tijd om het nemen van vitamine D om…

Je ogen zijn complexe organen die veel verschillende vitamines en voedingsstoffen nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Vaak voorkomende aandoeningen, zoals diabetische retinopathie, leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, glaucoom en staar, kunnen invloed hebben op uw ogen. Hoewel verschillende factoren deze aandoeningen veroorzaken, lijkt voeding op al deze factoren invloed te hebben – tenminste gedeeltelijk. Hier zijn 9 belangrijke vitamines en voedingsstoffen die helpen de gezondheid van het oog te behouden. 1. Vitamine A Vitamine A…

Vitamine D is meer dan slechts één vitamine. Het is een familie van voedingsstoffen die overeenkomsten vertoont in de chemische structuur. In uw voeding zijn de meest gevonden leden vitamines D2 en D3. Hoewel beide typen u helpen om aan uw vitamine D behoeften te voldoen, verschillen ze op een paar belangrijke manieren. Onderzoek suggereert zelfs dat vitamine D2 minder effectief is dan vitamine D3 bij het verhogen van de bloedwaardes van vitamine D. Dit…

Vitamine D is uiterst belangrijk voor een goede gezondheid. Als hormoon speelt het verschillende rollen om de cellen van je lichaam gezond te houden en te laten functioneren zoals ze zouden moeten. De meeste mensen krijgen niet genoeg vitamine D, zodat supplementen dan nodig zijn. Het is echter ook mogelijk – hoewel zeldzaam – dat deze vitamine zich ophoopt en giftige niveaus in het lichaam bereikt. Dit artikel bespreekt zes mogelijke bijwerkingen van het krijgen…

Vitamine D is een uiterst belangrijke vitamine die krachtige effecten heeft op verschillende systemen in het lichaam(1). In tegenstelling tot de meeste vitamines werkt vitamine D eigenlijk als een hormoon en elke cel in je lichaam heeft daarvoor een receptor. Je lichaam maakt het van cholesterol als je huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Het wordt ook aangetroffen in bepaalde voedingsmiddelen zoals vette vis en verrijkte zuivelproducten, hoewel het erg moeilijk is om genoeg te krijgen van…