Tag: zwanger

cafeïne zwangerschap
Dranken

Cafeïne tijdens de zwangerschap: Hoeveel is veilig?

Cafeïne is een stimulerend middel dat zorgt voor een energiestoot en je meer oplettend maakt. Het wordt wereldwijd verbruikt, met koffie en thee als twee van de meest populaire bronnen(1). Hoewel cafeïne als veilig wordt beschouwd voor de algemene bevolking, adviseren gezondheidsautoriteiten om uw inname te beperken wanneer u zwanger […]

frambozenbladthee
Dranken

Frambozenbladthee: Zwangerschap, voordelen en bijwerkingen

De rode framboos is een plant afkomstig uit Europa en delen van Azië en bekend als zoete voedzame bessen. De bladeren bevatten veel voedingsstoffen en worden vaak gebruikt voor het maken van een kruidenthee met medicinale toepassingen. Eeuwenlang zijn rode frambozenbladeren gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen en de bevalling […]

Voedsel om te eten wanneer je zwanger bent
Overige

Voedsel om te eten wanneer je zwanger bent

Het handhaven van een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap is erg belangrijk. Gedurende deze tijd heeft uw lichaam extra voedingsstoffen, vitaminen en mineralen nodig(1, 2). Het kan zelfs zijn dat je elke dag 350-500 extra calorieën nodig hebt tijdens het 2e en 3e trimester(3). Een voeding zonder essentiële voedingsstoffen kan […]