Tag

zwanger

Browsing

Cafeïne is een stimulerend middel dat zorgt voor een energiestoot en je meer oplettend maakt. Het wordt wereldwijd verbruikt, met koffie en thee als twee van de meest populaire bronnen(1). Hoewel cafeïne als veilig wordt beschouwd voor de algemene bevolking, adviseren gezondheidsautoriteiten om uw inname te beperken wanneer u zwanger bent(2). Dit artikel bespreekt hoeveel cafeïne je veilig kunt consumeren tijdens de zwangerschap. Is het veilig? Voor veel mensen heeft cafeïne gunstige effecten op energieniveaus,…

De rode framboos is een plant afkomstig uit Europa en delen van Azië en bekend als zoete voedzame bessen. De bladeren bevatten veel voedingsstoffen en worden vaak gebruikt voor het maken van een kruidenthee met medicinale toepassingen. Eeuwenlang zijn rode frambozenbladeren gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen en de bevalling tijdens de zwangerschap te induceren. Dit artikel bespreekt de gezondheidsvoordelen, veiligheid en bijwerkingen van rode frambozenblaadjes tijdens de zwangerschap en in het algemeen. Gezondheidsvoordelen van…

Zwangerschap kan één van de meest opwindende en gelukkige ervaringen in het leven van een vrouw zijn. Het kan echter ook een verwarrende en overweldigende tijd zijn voor sommige aanstaande moeders. Het internet, tijdschriften en advertenties overstroming vrouwen met advies over hoe om gezond te blijven tijdens de zwangerschap. Hoewel de meeste vrouwen weten dat kwikhoudende zeevruchten, alcohol en sigaretten tijdens de zwangerschap verboden zijn, zijn velen zich er niet van bewust dat sommige vitamines,…

Zwangerschap is één van de belangrijkste en meest mooiste momenten in het leven van een vrouw. Daarom is het belangrijker dan ooit om een gezonde voeding te eten. Dit betekent aandacht voor wat je eet, en ervoor zorgen dat je schadelijke voedingsmiddelen en dranken vermijdt. Bepaalde voedingsmiddelen mogen slechts zelden worden geconsumeerd, terwijl andere voedingsmiddelen niet mogen worden gegeten. Hier zijn 11 voedingsmiddelen en dranken om te vermijden of te minimaliseren tijdens de zwangerschap. 1.Kwik…

Het handhaven van een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap is erg belangrijk. Gedurende deze tijd heeft uw lichaam extra voedingsstoffen, vitaminen en mineralen nodig(1, 2). Het kan zelfs zijn dat je elke dag 350-500 extra calorieën nodig hebt tijdens het 2e en 3e trimester(3). Een voeding zonder essentiële voedingsstoffen kan de ontwikkeling van de baby negatief beïnvloeden(4, 5, 6, 7, 8). Slechte eetgewoonten en overmatige gewichtstoename kunnen ook het risico op zwangerschapsdiabetes en zwangerschaps- of…