Category

Wat zijn

Category

Ashwagandha is een ongelooflijk gezond geneeskrachtig kruid. Het is geclassificeerd als een “adaptogeen”, wat betekent dat het kan helpen je lichaam te beschermen tegen stress. Aswhagandha biedt ook allerlei andere voordelen voor je lichaam en hersenen. Het kan bijvoorbeeld de bloedsuikerspiegel verlagen, cortisol verminderen, de hersenfunctie stimuleren en symptomen van angst en depressie bestrijden. Hier zijn 12 voordelen van Ashwagandha die worden ondersteund door de wetenschap. 1. Het is een oud geneeskrachtig kruid Ashwagandha is…

Er is veel onenigheid in de voeding. Maar één van de weinige dingen waar mensen mee eens zijn is de ongezonde aard van transvetten. Gelukkig is de consumptie van deze vreselijke vetten de afgelopen jaren en decennia gedaald. Maar we eten nog steeds veel te veel van hen, wat verschillende schadelijke effecten op de gezondheid heeft. Dit artikel gaat uitgebreid in op transvetzuren … wat ze zijn, waarom ze zo slecht voor je zijn en hoe je…

Biologische voedingsmiddelen zijn de afgelopen twintig jaar enorm in populariteit gestegen. Alleen al de Amerikaanse consumenten besteedden in 2014 $ 39100000000 aan biologische producten(1). De populariteit lijkt niet te verminderen, aangezien de omzet tussen 2014 en 2015 met meer dan 11% steeg (1). Veel mensen denken dat biologisch voedingsmiddelen veiliger, gezonder en smakelijker zijn dan gewone voedingsmiddelen(2). Anderen zeggen dat het beter is voor het milieu en het welzijn van dieren. Dit artikel vergelijkt op objectieve wijze…

Ketose is een natuurlijke metabool proces. Het houdt in dat het lichaam ketonen produceert uit vet en ze gebruikt het voor energie in plaats van koolhydraten. Je kunt ketose krijgen door het volgen van een zeer koolhydraatarm en vetrijk ketogeen dieet(1). Naast snel gewichtsverlies heeft ketose verschillende voordelen voor de gezondheid, zoals minder epileptische aanvallen bij epileptische kinderen (2). Ketose is vrij complex, maar in dit artikel wordt uitgelegd wat het is en hoe u daarvan kan profiteren. Wat…

Elke dag vertrouwen miljarden mensen op cafeïne voor een wake-up boost. In feite is dit natuurlijke stimulerende middel één van de meest gebruikte ingrediënten ter wereld (1). Over cafeïne wordt vaak gesproken vanwege de negatieve effecten op slaap en angst. Studies tonen echter ook aan dat het verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Dit artikel onderzoekt het nieuwste onderzoek naar cafeïne en uw gezondheid. Wat is cafeïne? Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat het meest wordt aangetroffen in thee-,…

Essentiële oliën worden vaak gebruikt in aromatherapie, wat een vorm van alternatieve geneeskunde is. Sommige gezondheidsclaims die aan hen zijn verbonden, zijn echter controversieel. Dit artikel legt uit wat u moet weten over essentiële oliën en hun gezondheidseffecten. Wat zijn etherische oliën? Essentiële oliën zijn verbindingen gewonnen uit planten. De oliën vangen de geur en smaak van de plant op, ook wel de ‘essentie’ genoemd. Unieke aromatische verbindingen geven elke essentiële olie zijn karakteristieke essentie.…